已经出现弯腰后腰椎不适，一般需要做哪些检查？
腰肌劳损的主要诱因：低头。来源：
缓解腰椎间盘突出导致的腰腿痛：
腰椎间盘突出三个查体：
需要做核磁
还是尽量多站立
同款需要久坐的工作，我尝试过站立办公，一开始效果并不好，后来用升降桌面、坐高脚椅，舒适感提高了，但后来发现因为舒适感提高，连续坐的时间实际上更长了，最终效果并不好。
我觉得一是要注重姿势一定要正确，二是注重补钙。
JEFFREY新家 避免久坐，没半个小时休息10分钟，最近解决一个问题，连续三天，没怎么注意，脖颈疼。
