已经出现弯腰后腰椎不适,一般需要做哪些检查?
腰肌劳损的主要诱因:低头。来源:
缓解腰椎间盘突出导致的腰腿痛:
腰椎间盘突出三个查体:
需要做核磁
还是尽量多站立
同款需要久坐的工作,我尝试过站立办公,一开始效果并不好,后来用升降桌面、坐高脚椅,舒适感提高了,但后来发现因为舒适感提高,连续坐的时间实际上更长了,最终效果并不好。
我觉得一是要注重姿势一定要正确,二是注重补钙。
JEFFREY新家 避免久坐,没半个小时休息10分钟,最近解决一个问题,连续三天,没怎么注意,脖颈疼。